有些男性喜歡在運(yùn)動前喝些酒，認(rèn)為酒可使人興奮，運(yùn)動時更有激情，但這樣對身體危害很大，而且害處多多，所以運(yùn)動前不要喝酒。

　　首先，酒先使大腦皮層出現(xiàn)短時間的興奮，表現(xiàn)為話多、情緒激動與坐立不安，繼而轉(zhuǎn)入較長時間的抑制，有反應(yīng)遲鈍和思睡的表現(xiàn)。此時大腦功能處于不穩(wěn)定狀態(tài)，使辨別力、注意力和判斷力下降，全身運(yùn)動的平衡與協(xié)調(diào)性都受到影響。若在這種狀態(tài)下運(yùn)動，大腦皮層就要’強(qiáng)打起精神’來工作，有損大腦功能，并且容易發(fā)生危險情況。

　　其次，酒精能使心率加快，心肌耗氧量增加，血壓升高，并可誘發(fā)心率失常，使心臟的負(fù)擔(dān)加重。如果酒后進(jìn)行運(yùn)動，則進(jìn)一步加重心肌的負(fù)擔(dān)，將對心臟產(chǎn)生損害。

　　再者，酒精會促使肌肉疲勞。喝酒會使肌肉松弛，肌張力下降。肌肉劇烈運(yùn)動時，需氧量驟增，氧供不足，肌肉會產(chǎn)生大量的乳酸，引起人體疲勞。酒精加以速乳酸的產(chǎn)生和積聚，并減慢乳酸的消除。

　　另外，酒后肝臟要處理酒精，供血量相對增加，而胃腸道因酒精刺激引起充血，也要積聚一部分血液，若再運(yùn)動，機(jī)體就要動員大量血液到運(yùn)動系統(tǒng)中去，減少對肝臟和胃腸道的血供。這樣，既不利肝臟的解毒，又有損于胃腸道的功能。