前列腺是男性比較重要的一個(gè)部位，一旦患上前列腺疾病，就會(huì)使患者非常痛苦，尤其是患慢性前列腺炎，因?yàn)檫@種疾病如果不基本上診治，還會(huì)反復(fù)復(fù)發(fā)，令人痛苦不堪，那么如何避免慢性前列腺炎反復(fù)發(fā)作呢，下面一起看看吧。
上海九龍男科醫(yī)院介紹，要避免慢性前列腺炎反復(fù)發(fā)作，應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：
一、生活作息要規(guī)律
生活規(guī)律、早睡早起、堅(jiān)持適度鍛煉，增強(qiáng)抵抗力，不但有利于控制炎癥，而且能減少復(fù)發(fā)頻次。
二、不要久坐
不長時(shí)間騎單車；少穿或不穿緊身內(nèi)褲，以免局部循環(huán)不暢，讓炎癥加重。男性在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以經(jīng)常久坐的男性前列腺負(fù)擔(dān)較重。不少前列腺疾病患者都有體會(huì)，久坐后很容易出現(xiàn)程度不同的尿頻、尿急、尿痛、尿不盡、尿路感染等不適癥狀。
三、保持良好心態(tài)
患者應(yīng)該保持心情舒暢，學(xué)會(huì)釋放壓力，有時(shí)候應(yīng)該轉(zhuǎn)移注意力，對(duì)自己的病情無需過于在意。
四、養(yǎng)成良好習(xí)慣
養(yǎng)成定時(shí)喝水的習(xí)慣，及時(shí)排尿，憋尿會(huì)明顯加重炎癥。對(duì)前列腺疾病患者而言，飲水量的減少會(huì)使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，對(duì)前列腺及腎臟、膀胱等其他臟器都會(huì)產(chǎn)生很為不利的影響。所以，前列腺患者在寒冷的季節(jié)更應(yīng)該多飲水，一般每天飲開水或茶水2升以上比較好。
五、不要過度性生活
節(jié)制過度手淫，夫妻生活要規(guī)律，不能過于頻繁，也不能基本沒有。一般以結(jié)束房事后第二天不疲勞為宜。病情嚴(yán)重時(shí)避免夫妻生活。
六、不能過度疲勞
平衡好工作和生活，做到勞逸結(jié)合；根據(jù)溫度的變化及時(shí)增減衣物，避免著涼。
七、飲食清淡，不抽煙不喝酒
過度酗酒會(huì)造成血管的擴(kuò)張，很多人喝酒就會(huì)臉紅，這就是酒精擴(kuò)張血管的結(jié)果，酒精同樣也會(huì)造成前列腺的反復(fù)充血。而香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但會(huì)直接毒害前列腺組織，而且還會(huì)干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺血液循環(huán)，加重前列腺的充血。
八、適當(dāng)鍛煉
每天比較好能做2-3次提肛活動(dòng)，即通過憋氣自行努力把肛門提縮上去，每次5-10分鐘，這是預(yù)防前列腺炎的一種既有用又簡單的方法。
【溫馨提示】以上是關(guān)于避免慢性前列腺炎反復(fù)發(fā)作的一些介紹。上海九龍男科醫(yī)院提醒，醫(yī)治前列腺炎在藥物的配合下，還應(yīng)該規(guī)律自己的日常生活作息，按時(shí)休息，避免勞累。
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