男性在生活中有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)射精無力的情況,這樣就往往導(dǎo)致快感下降或者消失,嚴(yán)重的影響男女雙方的性生活質(zhì)量.對(duì)此,上海九龍男子醫(yī)院客服指出,男性朋友要重視射精無力的情況,積很的做好預(yù)防措施.下面就一起來看看,男性怎樣預(yù)防射精無力?
1、飲食上:多吃一些對(duì)腎臟好的食物,例如山藥、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜等補(bǔ)腎壯陽的食物.還有就是忌食辛辣、刺激性食物.
2、身體上:堅(jiān)持做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),改善血液循環(huán),增強(qiáng)人體體質(zhì),預(yù)防疾病.擁有了強(qiáng)壯的身體,病菌就無法靠近了.
3、生活習(xí)慣上:養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,如戒煙、酒,長期有煙酒習(xí)慣對(duì)會(huì)造成精子數(shù)量0,精子的活力0,畸形率明顯增多.節(jié)制手淫的習(xí)慣,保持規(guī)律的性生活;保持外生殖器、會(huì)陰部的衛(wèi)生,以防止細(xì)菌感染;注意休息,好身體離不開良好的生活習(xí)慣.
4、心理上:樹立一個(gè)良好的心態(tài),放松心情,心胸開闊些,樂觀地生活.在性愛過程中抱著享受的態(tài)度,不要有壓力,盡量在夫妻雙方心情愉悅的時(shí)候進(jìn)行.
上海九龍醫(yī)院提醒:生活中引起男性出現(xiàn)射精無力的原因有很多,所以男性朋友在日常生活中一定要多注意,如果有男性朋友有射精無力的現(xiàn)象,一定要選擇正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行檢查和醫(yī)治.如果您有任何疑問,可隨時(shí)點(diǎn)擊咨詢?cè)诰�客服,九龍醫(yī)生將竭誠為您服務(wù)!
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