過度手淫早泄是男性亞健康狀況中非常常見的一種問題，它會(huì)對(duì)男性帶來很大的困擾和尷尬，影響男性的生活和健康。過度手淫的結(jié)局往往是早泄，會(huì)影響性生活，嚴(yán)重影響到男性的心理和身體健康，讓男性的生活質(zhì)量大打折扣。那么，過度手淫早泄怎么恢復(fù)呢？下面來看看上海九龍醫(yī)院男科醫(yī)師的介紹。
1、采用藥物治療
男性多半會(huì)想到以藥物為手段來治療過度手淫所帶來的早泄問題，目前市面上有一些早泄類的藥物，雖然可以緩解早泄，但是需要嚴(yán)格遵守醫(yī)生的指導(dǎo)和用藥規(guī)定，切忌濫用藥物。
2、改變過度手淫習(xí)慣
過度手淫是導(dǎo)致早泄的主要原因之一，因此，改變過度手淫習(xí)慣是治療早泄的重要步驟之一。建議在適當(dāng)?shù)哪挲g開始逐步減少手淫次數(shù)，或使用其他的方式代替手淫，比如運(yùn)動(dòng)、閱讀等。
3、增強(qiáng)生活質(zhì)量
過度手淫會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能下降，影響男性的性功能，因此，需要通過一些措施來改善生活質(zhì)量，恢復(fù)健康狀態(tài)。如：控制吸煙和飲酒的量，保持健康的飲食習(xí)慣，增加運(yùn)動(dòng)量等。
4、健康的性生活
過度手淫會(huì)讓男性出現(xiàn)早泄癥狀，但相對(duì)于過度手淫來說，健康的性生活更有助于恢復(fù)男性的正常性功能。建議慢慢建立和伴侶之間的性生活，逐步恢復(fù)健康的性生活狀態(tài)。
5、心理疏導(dǎo)
過度手淫導(dǎo)致早泄的一大原因是精神緊張、壓力過大等，因此，對(duì)心理壓力的疏導(dǎo)也很重要。可以通過尋求心理醫(yī)生的幫助來緩解心理壓力，并尋找良好的調(diào)和方式。
上海九龍醫(yī)院醫(yī)師提醒：過度手淫早泄是男性常見問題，但可以通過一些科學(xué)的方法來恢復(fù)男性的正常生活和健康，需要男性朋友們重視這個(gè)問題，盡早采取措施，保障自己的健康。
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