八種有助身心的食物
來源：上海九龍醫(yī)院 http://m.679kwn.cn/ 時間：2012-12-09 01:14 作者：上海男科醫(yī)院

　　1、香蕉讓肌肉放松

　　2、菊花茶凝神靜氣

　　3、溫牛奶鎮(zhèn)靜安神

　　4、蜂蜜有助于睡前放松

　　5、土豆清除妨礙睡眠的化合物

　　6、燕麥片誘使產(chǎn)生褪黑素輕松助眠

　　7、杏仁催眠又能保護心臟

　　8、亞麻籽富含不飽和脂肪酸